Recomiendan consumir alimentos con vitamina C ante temporada invernal

OAXACA, Oax. 1 de enero de 2021.- Los Servicios de Salud de Oaxaca recomendaron consumir alimentos ricos en vitamina C para prevenir enfermedades durante esta temporada invernal.

Ante la llegada de los frentes fríos indicaron que comer frutas y verduras con vitamina C ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, principalmente de los menores de edad.

Asimismo, la vitamina C es esencial para el crecimiento, la reparación y el desarrollo de los tejidos del cuerpo humano.

De igual manera, mejora el flujo sanguíneo y ayuda a reparara y mantener los huesos y los dientes.

Entre otras propiedades de la vitamina C están que combate la depresión y el estrés, aporta energía al cuerpo y favorece que los minerales, como el hierro, sean absorbidos.

Además, reduce el riesgo de contraer resfriados e infecciones.