Ácido fólico, fundamental para la concepción de hijos sanos

OAXACA, Oax. 17 de marzo de 2014 (Quadratín).-Anualmente los Servicios de Salud de Oaxaca (SSO) registran en promedio 50 nacimientos con Defectos en el Tubo Neural (DTN), el 70 por ciento de los casos se pueden evitar al tomar 400 microgramos (mcg) de ácido fólico (vitamina B) tres meses antes la concepción.

Todas las vitaminas del grupo B son esenciales para la ovulación, la implantación, el control hormonal y el desarrollo fetal, de ahí la importancia de que todas las mujeres en edad fértil tomen este suplemento diariamente, y lamentó que casi la mitad de los embarazos no sean planeados.

Así lo indicó en entrevista la coordinadora estatal del programa Arranque Parejo en la Vida, Nancy Doroteo Castillejos, quien agregó que este componente nutricional ayuda a producir células sanguíneas adicionales reduciendo el riesgo de padecer anemia después del parto, y es crucial para el rápido crecimiento tanto de la placenta como del feto.

La carencia del folato se asocia también al labio leporino, paladar hendido, daños en las extremidades y algunas anomalías en el corazón de los bebés, por lo que subrayó que la institución otorga cada año, más de 250 mil frascos de ácido fólico de forma gratuita con prioridad en mujeres de 10 a 45 años de edad de todo el estado.

Asimismo detalló que para tener un hijo sano también depende de los hombres, “los futuros papás deben consumir la vitamina, ya que este complemento actúa para una mejor calidad y cantidad de espermas” especificó.

Doroteo Castillejos destacó que tomar la dosis recomendada coadyuva en la prevención de distintas formas de cáncer y patologías cardiovasculares, además evita la pérdida de cabello, memoria o demencia, y es muy útil en la menopausia, ya que los folatos intervienen aumentando los niveles de estrógenos.

Explicó que este ingrediente se encuentra de forma natural en buena parte de las verduras y hortalizas; cabe destacar por su alto contenido: las acelgas, espinacas, grelos, remolacha, coles, guisantes, garbanzos y frutas frescas como la naranja, melón y plátano; asimismo en los cereales, leche y derivados.

Finalmente recomendó a la población y con énfasis en las oaxaqueñas en edad fértil a seguir una alimentación «sana y equilibrada», no fumar, evitar ingerir grandes cantidades de bebidas alcohólicas y no automedicarse.