Actitud positiva, ayuda a fortalecer sistema inmunológico: IMSS

OAXACA, Oax. 8 de octubre de 2015.- En el marco del Día Mundial de la Salud Mental y con el objetivo de contribuir al cumplimiento de las metas propuestas para lograr el fortalecimiento de cobertura de los servicios de salud de una manera íntegra y de calidad, personal directivo y operativo del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Delegación Oaxaca, participó en la conferencia ‘Las emociones y tu salud’.

El doctor Marco Tulio Licea Sánchez, señaló la relación que existe entre el cuerpo y mente y las consecuencia a nivel químico-físico que pueden ocasionar las emociones cuando estas no son controladas adecuadamente, en muchos de los casos éstas pueden desencadenar daños orgánicos como: parálisis, diabetes, ansiedad, depresión e incluso la muerte se informa en un comunicado.

Eventos como quedar en el desempleo, dificultades económicas, la competencia laboral, pérdida de seres queridos, fracasos profesionales y escolares, entre otros, pueden debilitar el sistema inmunológico.

Los oaxaqueños atraviesan por altos niveles de estrés, pues el individuo no es consciente de sus propias capacidades para afrontar las tensiones normales de la vida, perdiendo así productividad y bienestar social.

Recalcó la importancia que tiene el término “perdón” tanto en uno mismo como con el mundo que nos rodea, de ahí radica la importancia que debemos darle no sólo a nuestro cuidado físico sino también a nuestra mente y cuerpo.

El psicólogo del Hospital General de Zona número 1 del IMSS, Jaime Ernesto Vargas Mendoza, hizo un llamado a la población a seguir algunos consejos útiles que ayudarán a enfrentar cualquier problema por el cual esté atravesando: exprese sus sentimientos de manera apropiada, ya que guardarlos dentro de sí puede hacer que usted se sienta peor.

Viva una vida balanceada, trate de no obsesionarse con los problemas de trabajo, escuela o casa que puedan conducir a sentimientos negativos, busque tiempo para hacer las cosas que disfruta.

Cuide de sí mismo, para tener buena salud emocional es importante cuidar su cuerpo teniendo una rutina regular para comer saludable, dormir suficiente y hacer ejercicio para aliviar la tensión acumulada.

Evite comer en exceso y no abuse de las drogas o el alcohol, recuerde que tener una actitud positiva puede mejorar la calidad de vida y también repercute positivamente en su salud.