Recomiendan desintoxicar el cuerpo para evitar enfermedades

OAXACA, Oax. 4 de enero de 2015.- En las fiestas decembrinas las personas no sólo aumentan de peso, también incrementan el nivel de toxinas perjudiciales para la salud, lo cual puede producir fatiga o problemas intestinales, alertó el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

Ante ello, la institución recomienda desintoxicar el organismo.

En un comunicado de prensa se informó que una persona que presenta cansancio, se enferma constantemente, o se siente sin energías, podría tener muchas toxinas en el cuerpo que le causan esta situación.

Las toxinas presentes en el medio ambiente (aire, alimentos, agua y suelo) sobre todo la de los alimentos procesados, enlatados, harinas refinadas, y azúcares procesados, aceleran el sistema además de envejecer las células, debilitar el sistema inmunológico, además de que terminan en nuestro cuerpo con el transcurso de los años

Por esta razón se recomienda al menos una vez al año, realizar o llevar a cabo una dieta depurativa para eliminar todas las toxinas de nuestro cuerpo.

El aceite de la nuez ayuda a reducir la presión arterial, disminuir el estrés y mejorar la salud cardiovascular. Además las nueces son ricas en antioxidantes, particularmente en un compuesto llamado ácido elágico, que ayuda a mantener el sistema inmune y tiene propiedades anticancerígenas.

Realizar ejercicio constantemente permite que nuestro cuerpo sude y depure las toxinas, de igual forma consumir a diario cinco o más alimentos desintoxicantes manzana, alcachofa, plátano, berros, aguacate, betabel (remolacha), crucíferas, ajo, tofu y ciruelas.

El IMSS aconseja que antes de realizar cualquiera de estas sugerencias, sería recomendable que consultaras al médico.

En cualquier caso, es imprescindible que no realice dietas que no estén pre indicadas ya que cada organismo responde de manera individual.