Un buen estilo de vida reduciría 60% de casos de diabetes: IMSS

OAXACA, Oax., 3 de noviembre de 2015.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Oaxaca informó que hasta 60 por ciento de los casos de diabetes mellitus se podría prevenir con medidas relativamente simples: hacer ejercicio, evitar sobrepeso y obesidad, aumentar el consumo de vegetales y granos ricos en fibra y bajar el de grasas de origen animal.

En un comunicado, indicó que de acuerdo con el coordinador de Información y Análisis Estratégico, Miguel Angel Altuzar Figueroa, la diabetes mellitus es un problema muy serio en el ámbito nacional y mundial, ya que afecta a ocho por ciento de los mexicanos mayores de 20 años y cuando no se tiene un buen control del padecimiento, la esperanza de vida se reduce hasta siete años.

Lamentablemente, señaló, cuando se hace el diagnóstico de diabetes mellitus, ya han pasado hasta ocho años con altas concentraciones de glucosa en sangre, por lo que otra medida preventiva es que toda persona que tenga uno o más de los factores de riesgo siguientes se haga estudios de sangre periódicamente para detectar posibles alteraciones en los niveles de glucosa.

Los principales factores de riesgo son: tener más de 45 años, sufrir de obesidad, hipertensión arterial, altas concentraciones de colesterol o triglicéridos así como el llevar una vida sedentaria y el tener uno o ambos padres o hermanos con diabetes mellitus.

Incluso dijo el médico del IMSS, basta con realizarse una prueba de resistencia a la insulina, la cual consiste en un tamizaje (pinchar un dedo) en ayunas, a fin de extraer una pequeña muestra de sangre para medir la cantidad de glucosa, la cual debe ser menor a 100mg/dl., pero si la cifra se ubica entre 101 y 126, ya se es candidato a ser diabético.

Explicó que el principal problema consiste en la detección oportuna de la enfermedad, ya que por lo general se dan cuenta cuando ya padecen una o más complicaciones, las cuales pueden ser desde daño en la retina, elevación de los lípidos, hasta infarto al corazón, hemorragia cerebral, insuficiencia renal y gangrena, entre otras.

El médico del IMSS señaló que los síntomas iniciales de esta incurable y crónica son: cambios en la visión, mucha sed, orinar mucho (incluso por esta causa levantarse varias veces por la noche al baño), perder peso sin realizar dieta o ejercicio, fatiga, cansancio, sueño, debilidad y falta de concentración.

El doctor Altuzar Figueroa explicó que entre los diabéticos la reducción de esperanza de vida está alrededor de los siete años en México, ya que mueren prematuramente por la falta de un buen control; por ello es indispensable llevar un estricto control médico, para evitar o postergar en lo posible las complicaciones, las cuales también podrían prevenirse hasta en la mitad de los casos, si el paciente lleva un buen control del azúcar, de la presión arterial y de los lípidos, como son el colesterol y los triglicéridos, tanto con la administración de sus medicamentos como en la dieta y el ejercicio adecuado.