Una alimentación balanceada previene la obesidad: SSO en la Mixteca

Oaxaca, Oax. 21 de agosto de 2013 (Quadratín).- La obesidad se puede gestar desde los primeros meses de vida, pero se manifiesta más frecuentemente entre los cinco y seis años, por lo que es indispensable mantener en el hogar una dieta saludable para evitar este padecimiento y complicaciones en un futuro, recalcaron los Servicios de Salud de Oaxaca (SSO)a través de la jurisdicción Sanitaria número cinco.
En este sentido, el responsable médico en la zona Sergio Sánchez Sánchez mencionó que en la región hay un registro de 17 mil 370 personas con algún grado de obesidad, se encuentran en tratamiento 601 y en control 134; el resto lleva un seguimiento en las unidades médicas, por medio de consultas y asesorías en su alimentación.
Dijo que el objetivo de mantener un monitoreo de los pacientes con algunos kilos de más es evitar que en un futuro presenten riesgos, como: Diabetes Mellitus, Hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares, osteoartritis, dislipidemias, entre otras.
Mencionó que aunque los síntomas son inespecíficos las personas los perciben como cansancio, fatiga, dolor articular en rodillas y pies, dificultad para dormir, roncar, sentir calor siempre, sudor excesivo, además de sentir que falta el aire con el mínimo esfuerzo y depresión.
Y es que destacó que la base de esta administración encabezada por Gabino Cué Monteagudo, y el titular de los SSO, Germán Tenorio Vasconcelos, son el reforzamiento de estrategias que estén encausadas en beneficio de los mixtecos.
Por este motivo, en la institución se lleva a cabo la detección oportuna con la aplicación de un cuestionario de factores de riesgo, se otorga la cartilla de salud de la mujer, del hombre y del adulto mayor, conjuntamente se oferta educación para la salud en la población sobre estilos de vida saludables.
Asimismo, se realiza la toma de peso y talla, se mide la cintura para poder realizar la clasificación del grado de obesidad, de aquí la importancia que la cintura de la mujer debe medir menos de 80 centímetros, y en el caso de los hombres menos de 90.
Instó a la población para que revise su forma de alimentación y adopte a tiempo una dieta correcta que incluya abundantes verduras y frutas, disminuya el consumo de grasas y carnes rojas, aumente la ingesta de cereales integrales, así como de agua simple.
Aunado a ello es importante que realice al menos 30 minutos de ejercicio durante el día, evitar el consumo de bebidas azucaradas, y monitorear su peso constantemente de manera gratuita en su unidad de salud más cercana.

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