Cansancio e irritabilidad propicia Horario de Verano

CIUDAD DE MÉXICO, 8 de abril de 2019.- A 23 años de que se implementó el horario de verano, quienes se han quejado de sufrir alteraciones, tiene el respaldo médico para no quedar como exagerados ante los amigos.

El cambio de horario sí afecta al cuerpo; así lo confirmó el doctor Miguel Ángel Torres Hinojosa, Coordinador Clínico de Educación e Investigación en Salud del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Delegación Estado de México Poniente.

Torres Hinojosa detalló que el cuerpo humano tiene funciones que ya se encuentran sincronizadas, con lo que se conoce como ciclo circadiano, ya que el cuerpo está acostumbrado a comer y a dormir a cierta hora y cuando se presentan estos cambios es necesario realizar ajustes para estas y otras actividades.

Ante el cambio de horario, es necesario precisar que el cuerpo humano sufre algunas modificaciones delimitadas por el ciclo circadiano, referente al ritmo biológico con el que trabaja nuestro organismo.

Desde una perspectiva fisiológica, el efecto más inmediato del cambio de hora es una alteración en la secreción de melatonina, hormona que regula los estados de vigilia y sueño en función de la luz solar: a más luz se produce menos, por lo que la función de inducir el sueño que tiene esta hormona se produce de forma más tardía.

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