Cuestión de límites, una guía esencial para proteger nuestra integridad

CIUDAD DE MÉXICO, 27 de julio de 2021.- En Cuestión de límites (Diana) Nedra Glover Tawwab explica la importancia de establecer reglas en las relaciones, lo que comúnmente se conoce como límites, para preservar nuestro bienestar y evitar sentirnos agotados, resentidos o incómodos respecto de lo que se espera de nosotros.

De acuerdo con un comunicado, desde la infancia aprendemos a comportarnos, imitando la forma de ser de quienes nos rodean y derivando de la respuesta que recibimos de ellos nuestra propia manera de actuar; cuando se ignora la molestia o el rechazo que nos producen ciertas interacciones, es posible que al crecer no sepamos poner límites, lo que nos lleva a actitudes que nos perjudican o nos dejan sintiéndonos poco valorados.

Sin embargo, reconocer este problema, identificar sus raíces y aprender a reformular los sentimientos desagradables que nos produce es la única manera de recuperar el espacio, el tiempo y las energías que requerimos para atender nuestras propias tareas y necesidades, llevando las relaciones que mantenemos a un nivel más sano y provechoso para todas las partes.

“Los límites saludables muestran de qué manera vas a asegurarte de ser feliz y estar bien en tus relaciones y en tu vida. Para implementarlos, exprésalos con suma claridad y respétalos con tus acciones. Recuerda que, cuando alguien no entiende o no acepta tus límites, es probable que te presione, que te cuestione, que los ponga a prueba, que te ignore o que desaparezca. Pase lo que pase, no dejes de establecerlos.”

La autora nos proporciona en Cuestión de límites diversas herramientas de diagnóstico y consejos para evitar el maltrato, el abuso, y en cambio aprender a establecer el respeto que merecemos. Es un libro de lectura urgente para recobrar la dignidad y la paz mental, cuando de varias maneras otras personas nos ofenden o nos imponen valores u obligaciones que rebasan nuestra capacidad de atenderlas o lo que podemos permitir.

Nedra Glover Tawwab es psicóloga y experta en relaciones. Lleva 14 años ejerciendo como terapeuta y es la fundadora y propietaria del centro de terapia de grupo Kaleidoscope Counseling. Su planteamiento se basa en que detrás de la mayoría de los problemas en las relaciones hay una falta de límites y de asertividad, y su don consiste en ayudar a las personas a crear relaciones saludables con los demás y consigo mismas. Licenciada en la Universidad Wayne State de Detroit (Míchigan, Estados Unidos), cuenta con títulos adicionales sobre terapia familiar y de pareja, y sobre salud mental perinatal y trastornos de ansiedad.