Recomiendan hidratarse antes del Maratón Internacional Guelaguetza

OAXACA, Oax. 24 de julio de 2026.- Consumir alimentos ligeros, hidratarse de manera gradual y reconocer señales de alerta son algunas recomendaciones para quienes participarán este domingo en el Maratón Internacional Guelaguetza 2026.

Los Servicios de Salud de Oaxaca indicaron que las y los corredores deberán comer entre dos y tres horas antes de la competencia, con alimentos fáciles de digerir y sin exceso de grasas.

También recomendaron beber agua en pequeños sorbos antes y durante la actividad, sin esperar a sentir sed. En recorridos mayores a una hora podrán consumirse bebidas deportivas o con electrolitos para recuperar energía.

Dormir adecuadamente, utilizar ropa apropiada y contar con una red de apoyo también forman parte de las medidas preventivas.

Las autoridades sanitarias pidieron detener la carrera ante dolor de cabeza, mareos u otra señal de malestar, y solicitar atención médica.

Personal del Centro Regulador de Urgencias Médicas y del Sistema de Atención Médica de Urgencias permanecerá en distintos puntos del recorrido para atender posibles emergencias.

En las inmediaciones del Auditorio Guelaguetza también será instalada una unidad móvil de la Caravana Estatal de Salud Ve’e tata, donde se ofrecerán consultas gratuitas.