Tips de nutrición para toda la familia

MORELIA, Mich., 3 de junio de 2016.-Una buena alimentación es la suma de buenos hábitos, la calidad y cantidad de nuestros alimentos; en pocas palabras, una buena alimentación se define por una dieta correcta.

En este sentido, una dieta ideal o una dieta recomendable es la que cumple con ciertas características:

– Debe ser adecuada a la edad, sexo, tamaño corporal, actividad física y estado de salud de cada persona.

– Incluir todos los nutrientes necesarios para mantener la salud y promover el crecimiento y desarrollo en los niños.

– Asegurar que los alimentos estén preparados higiénicamente

– Que considere el gusto de la persona, que sea variada y de acuerdo a las costumbres y entorno de cada persona.

La información completa, aquí: Quadratín Michoacán