Colitis, el riesgo del aislamiento

MORELIA, Mich., 2 de abril de 2020.- El Gobierno de México amplió recientemente la suspensión de actividades públicas y privadas no esenciales hasta el próximo 30 de abril, y llamó a la población a quedarse en casa en una especie de cuarentena voluntaria. 

Los especialistas en salud mental han advertido que el encierro puede puede generar ansiedad y estrés. Este último, puede desencadenar a su vez colitis, una enfermedad intestinal inflamatoria crónica.

La nutrióloga del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Michoacán, Adriana Paredes, realizó una serie de recomendaciones alimenticias para que este padecimiento no afecte nuestro cuerpo:

1.- Consumir leguminosas, como frijol, lenteja o habas, que aportarán proteína.

2.- Incluir cereales como arroz o amaranto.

3.- Preferir verduras y frutas suaves. De estas últimas como la manzana, pera, membrillo, plátano y papaya. Esta última ayudará a disminuir la inflamación.

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