Exhortan a cuidar salud física y mental de estudiantes

OAXACA, Oax., 1 de septiembre de 2026.- Ante el regreso a clases, los Servicios de Salud de Oaxaca (SSO) recomendaron a madres, padres y tutores fortalecer los cuidados de niñas, niños y adolescentes para favorecer su bienestar físico y mental, así como su desempeño escolar.

La dependencia estatal señaló que es importante mantener una comunicación constante con las y los estudiantes para conocer cómo se sienten durante la convivencia con la comunidad escolar.

También recomendó mantener contacto con docentes para identificar oportunamente señales como aislamiento, bajo rendimiento u otras situaciones que requieran atención.

En cuanto a la salud visual, auditiva y del habla, los SSO pidieron prestar atención si las y los estudiantes tienen dificultades para ver el pizarrón, leer, escuchar, comunicarse o pronunciar correctamente, ya que estos problemas pueden requerir valoración especializada.

Otro aspecto fundamental es el descanso. La recomendación es establecer horarios regulares para dormir y despertar, además de evitar el uso de celulares, tabletas o televisión al menos una hora antes de ir a la cama.

Para niñas y niños de 6 a 13 años se sugieren entre 9 y 11 horas de sueño, mientras que adolescentes de 14 a 17 años requieren entre 8 y 10 horas.

Los SSO también aconsejaron observar la forma de caminar y prestar atención ante dolor, sensibilidad o molestias en pies, piernas, rodillas o talones, así como ante cambios en la manera de caminar.

Respecto al uso de dispositivos electrónicos, recomendaron que celulares, tabletas y consolas de videojuegos sean utilizados bajo el acompañamiento de una persona adulta.

Además, exhortaron a reforzar hábitos saludables, como el lavado de manos antes de consumir alimentos y después de utilizar el sanitario.

Para el refrigerio escolar, sugirieron incluir frutas o verduras, una fuente de proteína y agua natural, como parte de una alimentación equilibrada.

Los Servicios de Salud de Oaxaca destacaron que el acompañamiento familiar y la atención oportuna a las necesidades físicas y emocionales de niñas, niños y adolescentes son fundamentales para que tengan un regreso a clases saludable.