Insta SSO a prevenir obesidad con alimentación balanceada

Huajuapan, Oax. 26 de agosto de 2013 (Quadratín).- En la región Mixteca existe un registro de 17 mil 370 personas con algún grado de obesidad, pero sólo 601 se encuentran en tratamiento y 134 en control de peso, informó Sergio Sánchez, responsable de la Jurisdicción Sanitaria número 5, dependiente de los Servicios de Salud de Oaxaca.

Informó que la obesidad se gesta durante los primeros meses de vida, pero se manifiesta entre los cinco o seis años, por lo que consideró indispensable mantener una dieta saludable para evitar este padecimiento y sus complicaciones en un futuro.

Mencionó que el objetivo de mantener un monitoreo de los pacientes con algunos kilos de más es evitar que en un futuro presenten enfermedades como diabetes mellitus, hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares, osteoartritis, dislipidemias, entre otras.

Señaló que aunque los síntomas son inespecíficos las personas los perciben como cansancio, fatiga, dolor, articulaciones en rodillas y pies, dificultad para dormir, roncar, sentir calor siempre, sudor excesivo, además de sentir que falta el aire con el mínimo esfuerzo y depresión.

Explicó que en la institución se lleva a cabo la detección oportuna con la aplicación de un cuestionario de factores de riesgo, se otorga la cartilla de salud de la mujer, del hombre y del adulto mayor, conjuntamente se oferta educación para la salud en la población sobre estilos de vida saludables.

Al tiempo dijo, se realiza la toma de peso y talla, se mide la cintura para poder realizar la clasificación del grado de obesidad, de aquí la importancia que la cintura de la mujer debe medir menos de 80 centímetros, y en el caso de los hombres menos de 90.

Instó a la población para que revise su forma de alimentación y adopte a tiempo una dieta correcta que incluya abundantes verduras y frutas, disminuya el consumo de grasas y carnes rojas, aumente la ingesta de cereales integrales, así como de agua simple.

Aunado a ello, es importante que realicen al menos 30 minutos de ejercicio durante el día, evitar el consumo de bebidas azucaradas, y monitorear su peso constantemente de manera gratuita en su unidad de salud más cercana, enfatizó el funcionario.

Foto: Karol Joseph Gálvez López